Длительность нашей жизни и крепкое здоровье в большей степени зависят от того, как мы ухаживаем за всеми и каждой в отдельности составляющей нашего организма. Конечно, многие уделяют первостепенную роль сердечно-сосудистой системе и поддержанию мышц в хорошем тонусе, но мало кто задумывается о том, что необходимо ухаживать и за основой нашего организма, и залогом возможности активного образа жизни – нашего скелета, а если более детально – костях.
Основой для всех человеческих органов являются кости. Даже самая простая физическая нагрузка без крепких и здоровых костей может вызвать деформации и переломы.
Как же необходимо поддерживать наши кости здоровыми в течении всей жизни ?
Ключ нужно искать в минерале, который встречается в нашем организме чаще всего, а точнее кальций. Его можно получать в виде биодобавки от компании Форевер Ливинг Продактс – Форевер Кальций.
Почему этот минерал так важен для организма в целом?
Дело в том, что состояние наших костей напрямую зависит от насыщенности в них кальция. Его насыщенность в здоровом организме составляет 2% от веса. Из них 99% находится в наших зубах и костях, и еще 1% содержатся в нервных клетках, в мышцах и тканях, и в нашей крови. Без кальция организм перестает расти, и даже может последовать уменьшение роста, возникают заболевания как остеопароз, рушатся и выпададают зубы. Кроме того, кальций важен для свертывания крови, и передачи нервных импульсов, его отсутствие может вызывать тик мышц (нервный тик), стать основой для развития лейкимии. Также кальций необходим для выработки гормонов, и даже таких, как инсулин. Недополучение кальция сейчас обрело колосальные масштабы. Так в США, где биодобавкам уделяется большое значение, 75% американцев получают существенно меньше кальция, чем нужно. Это становится причиной, почему наши дети в малом возрасте уже страдают от таких заболеваний, как остеопароз.
Очень важно постоянно подпитывать наш организм кальцием, так как он расходуется каждый день, с каждым движением. Мы можем получать кальций из таких продуктов, как молоко, творог, соя, орехи. Но поддерживать уровень кальция удается далеко не всем, так как не все ежедневно питаются полноценной пищей. Дело в том, что при термической обработке, и при приготовлении многие продукты теряют кальций. Дело в том, что кальций должен быть связан с витамином D и магнием. Только при достаточном их количестве кальций усваивается, но если магния не достаточно, то кальций будет просто вымываться из организма не усваиваясь, с риском образовать камни в почеках. По этому очень важно, чтобы кальций поступал в организм именно в нужной пропорции, чтобы не навредить организму, не откладываться, при этом давать максимальную пользу для нас. Собственно здесь кроется основная причина, почему кальций – один из самых недостающих минералов в организме, особенно для женщин.
Нельзя занизить ценность кальция для костей. Подросткам, даже детям, очень важно вовремя получать норму кальция, так как в таком возрасте минерал накапливается в костях в нужном количестве, а это будет залогом здоровья в будущем, и может предоствратить многие проблеммы. Особенно хочется акцентировать ваше внимание на такой проблемме как потеря костной массы. Дело в том, что кальций помогает организму сжигать жиры. Однако многие диеты ограничивают поступление питательных веществ в организм частично, или полностью. Этого категорически нельзя делать. При таких стрессах для организма, мы не перестаем потреблять минералы и в том числе кальций. При недостатке кальция организм начинает вымывать необходимый кальций из наших костей, что приводит к их хрупкости, что повышает риск заболевания остеопарозом. Организм запасает кальций примерно до 20 лет, и потом уровень кальция сильно снижается. Именно по этому наши дедушки, а в особенности бабушки так сильно горбятся – их организм длительное время недополучал кальций, или немог усвоить кальций в следствии нехватки магния и витамина D. Труднее всего в приклонном возрасте напитать наши кости кальцием, но всеже этому важно и нужно уделять пристальное внимание. Достаточно давать организму ежеднесно суточную норму кальция, что снизит его потерю кальция до минимума.
Форевер Кальций от компании Форевер Ливинг Продактс поможет сохранить кости прочными и здоровыми. В четырех таблетках содержится 1г кальция, магний в соотношении 1 к 2, и 400мг витамина D. Это соединение позволит напитать организм 100% дневной дозы кальция, в нужной пропорции для его усвоения, причем в этот кальций не оседает в почках в случае, если он весь не усвоится. Высочайшее качество продуктов Форевер всегда было коньком компании.
Витамин D наш организм вырабатывает сам, в случае, когда на кожу попадают солнечные лучи. Однако это доступно далеко не во все времена года и далеко не во всех климатических зонах. Кроме того, кожа со временемсущественно снижает способность вырабатывать этот витамин, а его дифицит может привести к разрывам тканей и переломам костей от даже не значительных воздействий.
Магний так же очень важен для организма, и учавствуйет во очень широком спектре нашей жизнедеятельности, начиная от депрессии и заканчивая восстановлением после сердечного приступа. Мгний очень нужен и для крепких здоровых костей. Он помогает кальцию проникнуть в кости и укрепиться там. Эту работу активизирует Витамин D. Половина магния, находящегося в организме содержится в костях.
Принимайте форевер кальций 2 раза в день по две таблетки: две утром и две вечером во время еды, и 1 упаковки хватит Вам на весь месяц. Это лучший способ получить необходимое количество кальция, необходимое ежедневно для здорового состояния и костей, и всего организма в целом.
Ежедневно остеопароз является причиной полутора миллионов переломов. Чаще всего ломаются предплечья и запястья. Чтобы не допускать этого, достаточно более ответственно отнестись к вашему организму и снабдить его кальцием. Главное понимать, что и в старости и в молодости это необходимо и не поздно делать.
